Wirklich gute Arbeit kann nur leisten, wer sich gut fühlt!

Trotz der ergonomischen Einrichtung von Arbeitsplätzen und der Einhaltung der ergonomischen Richtlinien, Verordnungen und Gesetze klagen viele Arbeit-nehmer/innen weiterhin über Stress und belastende Verspannungen und Schmerzen. Das Vorschreiben von Winkeln bei der Aufstellung von Büromöbeln und in der Sitzhaltung reicht nicht aus, um Beschwerden zu vermeiden. Entspanntes Arbeiten und beschwerdefreies Sitzen sind nicht allein per Willensentscheidung möglich – denn unsere Bewegungen und unsere Einstellungen zu uns selbst sind von spannungserzeugenden mentalen Mustern geprägt, z.B. „ich muss noch schneller arbeiten“, „Ich habe keine Zeit für Pausen“, usw..

In diesem Einzel-Coaching lernen Sie, diese Muster abzulegen.

 Ziele / Inhalte:

  • Stressreaktionsmuster erkennen lernen, Selbstmanagement optimieren

  • Konstruktiver Umgang mit Störungen und Überforderung

  • Ergonomisches Sitzen – Erhöhung des „Sitzbewusstseins“

  • Körperliche und psychische Entspannung

  • Burn-out-Syndrom entgegenwirken

 Termine / Dauer: nach Vereinbarung. Empfehlung; 10 Einzel-Coachings innerhalb von ca. 3 Monaten.

Preis € 70,00 / Zeitstunde zzgl. MwSt.

Ergonomie Speek Alexandertechnik Nicola Hanefeld

                          

We must be the change we wish to see in the world.

Mahatma Gandhi

Practice non-doing, and everything will fall into place.

Lao-tzu

Change involves carrying out an activity against the habit of life.

F.M. Alexander

Just as you have the impulse to do something, stop.

Early Zen scripture

When you stop doing the wrong thing, the right thing does itself.

F.M. Alexander