Stressmanagement - Einzel-Coaching
Im Mittelpunkt des Coachings steht das Ziel, im Alltag gelassener und mit weniger Stressempfinden zu agieren.
Inhalte und Ziele:
- Sie erkennen, dass effizientes Zeitmanagement optimales Selbstmanagement ist
- Sie finden Wege zu innerer Ruhe
- Sie bekommen Einsichten in die eigenen Stressfallen
- Sie erleben körperliche und psychische Entspannung durch Coaching nach Alexander
- Sie erhalten Anregungen, wie der Alltag am PC-Arbeitsplatz stressfreier gestaltet werden kann
- Sie entdecken, was im Alltag geändert werden kann, damit Sie weniger unter Stress-Belastungen leiden
- Sie erkennen, was Sie für Ihr persönliches Wohlbefinden und Ihre Gesundheit brauchen
Hintergrund:
Situationen, die höchste Anforderungen verlangen, treten im Berufsalltag häufig auf. Ist es für beruflich stark engagierte Menschen möglich, Höchstleistungen zu bringen und trotzdem im inneren Gleichgewicht zu bleiben - nicht unter Stress zu leiden? Wir vermitteln Ihnen neue Verhaltensmöglichkeiten im Umgang mit Stress und wie Sie den Kontakt zur inneren Ruhe aufrechterhalten können, auch wenn es stressig zugeht.
Methode
Durch Coaching nach Alexander entsteht Raum, um Reflexion zu ermöglichen und die Selbstwahrnehmung zu erhöhen. Die individuelle Strategie des Klient für den Umgang mit Stress kann deutlich werden. Strategien zur Stressvermeidung können ausgearbeitet werden. Eine Schlüsselrolle spielt das Lernen, wie ungünstigen Verhaltensmuster vermieden werden können.
Termine / Dauer nach Vereinbarung.
Empfehlung; 10 Einzel-Coachings innerhalb von ca. 3 Monaten
Für Termine am Wochenende wird kein Zuschlag erhoben